Caratteristiche

La melatonina (N-acetil-5-idrossitriptamina) è un ormone secreto principalmente dalla ghiandola pineale, o epifisi. Viene sintetizzata a partire dal triptofano, un aminoacido, per azione dell'enzima N-acetil-transferasi la cui attività aumenta con l'assenza di luce, che ne inibisce la sintesi. Le concentrazioni notturne di quest'ormone, infatti, sono da 3 a 10 volte superiori rispetto a quelle registrate nelle ore notturne. La melatonina funge da trasduttore della luce trasmettendo l'informazione sulla durata del giorno e della notte, determinando la regolazione del ritmo sonno-veglia.  Con l'aumento dell'età la produzione endogena di melatonina si riduce e ciò comporta un aumento dei disturbi del sonno a partire dai 45 anni. L'assunzione di melatonina per almeno 3 settimane alla dose di 1 mg prima di coricarsi migliora la qualità del sonno e ci si addormenta più rapidamente. Non determina insonnia o effetti particolari la sospensione del trattamento. Alla dose minima di 0,5 mg, contribuisce ad alleviare gli effetti del jet lag, ha una capacità re-sincronizzante nei lavoratori turnisti e notturni. L’estratto di passiflora favorisce un fisiologico effetto rilassante in caso di stress ed un sonno sereno; inoltre la presenza della Vitamina B6 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.

Modalità d'uso

Assumere una compressa al giorno preferibilmente la sera poco prima di coricarsi. Per alleviare gli effetti del jet lag assumere 1 compressa il primo giorno di viaggio e per alcuni giorni dopo l’arrivo a destinazione, poco prima di coricarsi. L'effetto benefico si ottiene dopo l'assunzione di un minimo di 0,5 mg al giorno.

Avvertenze

Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano.