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Menopausa e Ciclo Mestruale

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Menopausa e Ciclo Mestruale

I cambiamenti della menopausa sono graduali e si possono manifestare con la comparsa di vampate, sudorazione profusa, secchezza vaginale, rallentamento del metabolismo, insonnia, sbalzi d’umore con ansia e depressione. Tra i rimedi naturali che possono essere utili sono noti Cimicifuga e Agnocasto (miglioramento delle vampate, della sudorazione eccessiva, dell’irritabilità e dei disturbi del sonno). Altri composti noti per alleviare i sintomi sono gli Isoflavoni (definiti impropriamente fitoestrogeni), che si trovano in molti legumi, particolarmente nella Soja e nel Trifoglio rosso. Gli effetti principali della Soja sono quelli di ridurre le vampate, i disturbi del sonno, l'irritabilità e la depressione. 

I principali fenomeni che accompagnano il ciclo mestruale sono la sindrome premestruale (nei giorni precedenti l'arrivo della mestruazione) e la dismenorrea (o mestruazione dolorosa). La sindrome premestruale è caratterizzata da sintomi fisici (gonfiore, eruzioni cutanee, mal di testa, aumento di peso con ritenzione idrica, crampi e dolori addominali, nausea, tensione e dolore al seno), ma anche psichici o comportamentali (sbalzi d'umore, tensione, disturbi del sonno, irritabilità). L'Agnocasto e il Magnesio sono utili per contrastare i sintomi della sindrome premestruale. In particolare il Magnesio è un oligoelemento utile a contrastare la ritenzione idrica (nella forma magnesio ossido, poco assorbito) e a favorire un buon riposo, l'equilibrio dell'umore, attenuando gli stati di tensione. Per attenuare i dolori al basso ventre e in zona lombare, i crampi addominali si possono assumere medicinali antinfiammatori con ibuprofene o rilassanti della muscolatura liscia.

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