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Abbiamo sentito da sempre ripetere che la cellulite si combatte con lo sport, una sana dieta e assumendo molti liquidi. Tuttavia, nonostante i nostri sforzi, ad ogni primavera ci ritroviamo davanti allo specchio a scrutare le nostre zone critiche (fianchi, cosce e glutei) e a riflettere su quanto siamo disposte a fare per risolvere quest’antiestetico problema. Trovare la soluzione diventa così il nostro pensiero principale, in vista della stagione estiva, quando i vestiti più leggeri e le forme più scoperte invitano a fare qualcosa in più per la prova costume. Sicuramente un comportamento positivo è accettarsi così come si è, ma al giorno d’oggi la cellulite non è solo considerata un inestetismo. Viene definita come una malattia, propriamente pannicolopatia edemato fibro sclerotica (PEFS), che si manifesta con alterazioni a livello del tessuto adiposo, della pelle e del microcircolo, coi

In molti processi nel nostro organismo interviene come cofattore il magnesio, soprattutto nelle reazioni finalizzate alla produzione di energia a partire da zuccheri e grassi. Quando ci sentiamo stanchi ed affaticati è possibile che sia ridotta la disponibilità di questo oligoelemento. I sintomi da carenza di magnesio sono in gran parte sovrapponibili ai principali cambiamenti psicofisici che avvertiamo all’inizio della primavera con il cambio di stagione: difficoltà a trovare l’energia per le attività quotidiane con conseguenti debolezza e stanchezza fisiche; affaticamento mentale e bassa concentrazione, aumento dei livelli di stress; sbalzi d’umore e facile irritabilità, con scatti di nervosismo in situazioni che richiederebbero calma; sonno disturbato durante la notte e

Il cambio di stagione è una tappa anche per i nostri capelli: fisiologicamente in questo periodo il loro rinnovamento subisce un’accelerazione ed il numero di capelli in fase di crescita può essere maggiore del normale. Se spazzola o pettine si riempiono di capelli, non spaventarti, ma scegli una routine per rinforzarli e renderli più sani. Anche un’alimentazione non bilanciata si riflette sulla salute dei capelli, che assumono un aspetto spento e diventano facili alla rottura. Si può agire dall’interno apportando al capello i nutrienti di cui ha bisogno per la crescita: biotina, L-metionina, antiossidanti, ferro, vitamine del gruppo B, zinco e rame, ingredienti contenuti nell’integratore Keraformula compresse.

L’aria di primavera e il sole portano con sé la voglia di stare all’aperto e di muoversi, ma anche una serie di cambiamenti nella sfera psicofisica. Tutto l’organismo e, in particolare il metabolismo, si devono adattare alle nuove temperature e al maggior numero di ore di luce: non sempre siamo pronti ed efficienti nel seguire i nuovi ritmi della natura. Se si avvertono sensazioni di malessere, stanchezza e spossatezza, stress, che si ripercuotono anche sui livelli di concentrazione al lavoro e sull’umore, stiamo sperimentando i sintomi del cosiddetto ‘’cambio di stagione’’. Sentire di non avere abbastanza energia a disposizione può essere dovuto anche alla diminuzione dell’appetito, che comporta la carenza di minerali e vitamine necessari per attivare il metabolismo e convertire gli alimenti in energia. Ciò è vero soprattutto per chi pratica attività sportiva: la ripresa degli sport all’aperto con la bella stagione ed

Detox, detox, detox: tutti consigliano (e si sente la necessità) di seguire una dieta depurativa prima dell’inizio della primavera. Quali sono i motivi? Il nostro organismo durante l’inverno fa il pieno di calorie, ma anche di tossine. I cibi invernali sono normalmente più grassi e ricchi di zuccheri, i pasti sono ricchi, ci si idrata meno e si ha uno stile di vita più sedentario rispetto a quello in movimento della bella stagione. E ancora, le patologie respiratorie tipiche dei mesi freddi richiedono l’assunzione di farmaci, che vanno a sovraccaricare il fegato deputato al loro metabolismo, già impegnato nell’eliminazione delle tossine. Alcuni farmaci sono dannosi anche per l’intestino: primi fra tutti gli antibiotici, che uccidono i batteri, anche quelli ‘’buoni’’ della barriera intestinale. Questi aspetti pesano su pol