Salute e Benessere

Con il caldo reintegra sempre liquidi e sali minerali

Durante i mesi più caldi dell’anno, o in condizioni di particolare impegno fisico e mentale, il nostro organismo è sottoposto a uno stress maggiore del normale. Le temperature elevate attivano infatti una naturale risposta del corpo: la sudorazione.

Attraverso il sudore, il corpo riesce a regolare la temperatura interna, ma allo stesso tempo perde acqua e importanti sali minerali come sodio, potassio e magnesio. Se queste perdite non vengono adeguatamente compensate, possono comparire sintomi come stanchezza, spossatezza, riduzione della concentrazione e calo generale delle energie.

Per questo motivo, nei periodi più caldi è fondamentale non solo bere a sufficienza, ma anche reintegrare correttamente i sali minerali persi.

Nei periodi più intensi supporta l’organismo con il giusto reintegro

La vita quotidiana può diventare particolarmente impegnativa in alcuni

Viaggi e Vacanze: come godersi il relax senza imprevisti!

Le vacanze rappresentano il momento più atteso dell'anno: l'occasione perfetta per rallentare i ritmi, scoprire nuovi luoghi e dedicare del tempo a sé stessi. Che tu stia partendo per una meta esotica, un weekend in montagna o una classica settimana al mare, il desiderio comune è uno solo: staccare la spina e rigenerarsi.

Tuttavia, il nostro corpo non sempre gradisce i cambiamenti repentini. Il jet lag, i lunghi spostamenti e le nuove abitudini possono mettere a dura prova il nostro benessere.
Come affrontare al meglio la partenza?
Con qualche semplice accorgimento e una valigia ben preparata, è possibile affrontare ogni situazione con serenità.

Equilibrio intestinale: il primo a risentire del viaggio

Sapevi che bastano 24–48 ore lontano da casa per alterare il ritmo dell’intestino? I cambi di alimentazione e i nuovi orari sono spesso i responsabili di fasti

Con l’arrivo del caldo è normale sentirsi più stanchi, affaticati e con meno energie durante la giornata. Le alte temperature aumentano la sudorazione e il corpo perde rapidamente liquidi e sali minerali fondamentali per il benessere quotidiano.

Per questo, durante l’estate, idratazione e integrazione diventano ancora più importanti.

Con il caldo non perdi solo acqua

Quando si suda, il nostro organismo non perde soltanto liquidi, ma anche:

• sodio
• potassio
• magnesio

Questi minerali aiutano il corretto funzionamento di muscoli e organismo. Una loro carenza può favorire:

• stanchezza fisica
• spossatezza
• crampi muscolari
• cali di energia
• difficoltà di concentrazione

Sudare è normale, anche senza accorgersene

In estate il corpo tende a disperdere liquidi continuamente, anche quando siamo a riposo. Per questo è importa

Ora che siamo nel cuore della bella stagione, molti avvertono un fastidio ben noto: la sensazione di gonfiore e pesantezza alle gambe. Questo disturbo, comune soprattutto tra le donne, può rendere difficile affrontare le giornate con energia e serenità. Ma da cosa dipende e, soprattutto, come si può risolvere?

Stasi venosa e fragilità capillare: i principali responsabili

La sensazione di gambe stanche e gonfie è spesso legata a una cattiva circolazione venosa. Quando il sangue fatica a risalire dalle gambe verso il cuore tende a ristagnare, provocando gonfiore, senso di pesantezza e, in alcuni casi, piccoli inestetismi come capillari evidenti o vene varicose. Questa condizione è conosciuta come stasi venosa. Un altro fattore importante è la fragilità capillare: i piccoli vasi sanguigni diventano più permeabili o si rompono facilmente, contribuendo a peggiorare la sensazione di disagio e il ristagno dei liquidi.

Il bruciore allo stomaco, il sapore acido in bocca, la sensazione di pesantezza dopo i pasti: sintomi che milioni di persone sperimentano ogni giorno. Spesso si tratta di reflusso gastroesofageo o di iperacidità gastrica, disturbi comuni ma da non sottovalutare. Fortunatamente, esistono soluzioni efficaci e sicure per contrastarli rapidamente — come il nuovo SELEVITY GASTRIACT ANTIREFLUSSO.

Cos’è il reflusso gastroesofageo?

Il reflusso si verifica quando i succhi gastrici risalgono verso l’esofago, irritandone la mucosa. È un disturbo che può essere occasionale o cronico e spesso si manifesta con:

Le allergie stagionali rappresentano un problema sempre più diffuso e in crescita nella popolazione generale.

Si manifestano principalmente in primavera e in autunno, periodi caratterizzati da alte concentrazioni di pollini e altri allergeni nell’aria.

Quali sono i principali sintomi?

Chi soffre di allergia può sperimentare diversi sintomi:

• Rinite allergica: naso chiuso o che cola, starnuti frequenti, prurito nasale.

• Congiuntivite allergica: occhi arrossati, prurito, lacrimazione e sensibilità alla luce.

• Sintomi respiratori: tosse, difficoltà respiratorie e asma.

• Sintomi cutanei: dermatiti, prurito e arrossamenti diffusi.

Molte persone soffrono di disturbi del sonno che pregiudicano la qualità della vita ed il funzionamento dell’organismo, con risvolti negativi sulle attività quotidiane.
La mancanza di un sonno prolungato e ristoratore, infatti, causa stanchezza, riduzione della concentrazione, sonnolenza diurna e maggiore irritabilità, aspetti che si ripercuotono sul lavoro e sulla nostra efficienza in generale. Quindi, è importante trovare il rimedio corretto in base al proprio disturbo, per essere più pronti ad affrontare le sfide della giornata.

La durata del sonno è soggettiva e in genere dovrebbe essere intorno alle 8 ore a notte. Alcuni soggetti fanno fatica ad addormentarsi, ma poi il sonno è regolare, altri, invece, pur addormentandosi con facilità, si svegliano continuamente senza avere un riposo prolungato.

I risvegli notturni e le difficoltà di addormentamento possono essere legati ad un ritmo sonno-veglia alterato. In molti sperimentiamo gli effetti del cambio di stagion

Tra i principali parametri di valutazione della salute cardiovascolare, i livelli plasmatici di colesterolo (LDL “cattivo” e LDL “buono”) sono importanti anche per la definizione del rischio di sviluppare la sindrome metabolica, una condizione più complessa, che interessa principalmente alcuni soggetti di età superiore ai 50 anni (e il rischio di svilupparla aumenta con l’età), anche se negli ultimi anni riguarda molti giovani adulti. In particolare, per le loro caratteristiche cliniche, genetiche, per lo stile di vita sedentario e l’alimentazione squilibrata, questi soggetti hanno una maggiore probabilità di sviluppare malattie cardiache (rischio 2 volte maggiore), diabete (5 volte maggiore) e malattie oncologiche rispetto ai soggetti sani.

Elevati valori di colesterolo LDL e trigliceridi (e bas

L’aria di primavera e il sole portano con sé la voglia di stare all’aperto e di muoversi, ma anche una serie di cambiamenti nella sfera psicofisica. Tutto l’organismo e, in particolare il metabolismo, si devono adattare alle nuove temperature e al maggior numero di ore di luce: non sempre siamo pronti ed efficienti nel seguire i nuovi ritmi della natura. Se si avvertono sensazioni di malessere, stanchezza e spossatezza, stress, che si ripercuotono anche sui livelli di concentrazione al lavoro e sull’umore, stiamo sperimentando i sintomi del cosiddetto ‘’cambio di stagione’’.

Sentire di non avere abbastanza energia a disposizione può essere dovuto anche alla diminuzione dell’appetito, che comporta la carenza di minerali e vitamine necessari per attivare il metabolismo e convertire gli alimenti in energia. Ciò è vero soprattutto per chi pratica attività sportiva: la ripresa degli sport all’aperto con la bella stagione ed

Influenza e infezione da virus Covid-19 lasciano l’organismo in uno stato debilitato e con una sensazione di stanchezza e debolezza dopo la malattia (convalescenza). Il sistema immunitario ha appena concluso una battaglia vittoriosa e deve tornare ai livelli normali di efficienza: per questo l’organismo ha bisogno di riposo nei primi giorni senza sintomi. Si dovrebbe evitare il ritorno ai ritmi precedenti la malattia, con situazioni di stress e livelli di attività che ostacolano la ripresa del sistema immunitario, esponendo l’organismo a possibili ricadute. La guarigione, così, può dirsi completa quando si recupera uno stato di energia ottimale per riprendere le quotidiane attività e il lavoro: dopo qualche giorno in caso di influenza e dopo qualche settimana/mese in caso di Covid-19. Chi ha superato la malattia da Covid-19, che coinvolge tutto l’organismo, spesso lamenta il cosiddetto “long Covid” con sintomi che