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alimentazione
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Marzo 27, 2023
In molti processi nel nostro organismo interviene come cofattore il magnesio, soprattutto nelle reazioni finalizzate alla produzione di energia a partire da zuccheri e grassi. Quando ci sentiamo stanchi ed affaticati è possibile che sia ridotta la disponibilità di questo oligoelemento.
I sintomi da carenza di magnesio sono in gran parte sovrapponibili ai principali cambiamenti psicofisici che avvertiamo all’inizio della primavera con il cambio di stagione:
- difficoltà a trovare l’energia per le attività quotidiane con conseguenti debolezza e stanchezza fisiche;
- affaticamento mentale e bassa concentrazione, aumento dei livelli di stress;
- sbalzi d’umore e facile irritabilità, con scatti di nervosismo in situazioni che richiederebbero calma;
- sonno disturbato durante la notte e
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