Salute e benessere

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Salute e benessere

"La salute non è tutto, ma senza salute tutto è niente" (Arthur Schopenhauer) Per funzionare bene il nostro corpo ha bisogno di nutrirsi in modo completo, mettersi in movimento, alternando l’attività a momenti di riposo, e tenere sotto controllo il carico di stress dovuto all’eccessivo lavoro. Il cambiamento delle stagioni e la crescita determinano sempre nuove esigenze di salute e benessere. In primavera si è maggiormente preoccupati della forma fisica e ci si impegna a ritrovare la linea dopo i mesi invernali con prodotti naturali che agiscono su metabolismo, fame nervosa e ritenzione idrica. Con la natura si risveglia la bellezza di un corpo snello e della pelle, che si prepara a proteggersi dal sole più intenso, mentre l’allergia può dare fastidio a naso e occhi. In estate le più alte temperature e l’aumento della sudorazione possono richiedere l’assunzione di vitamine e sali minerali per aiutare il corpo contro la stanchezza. Non dimentichiamo le nostre gambe, che con il caldo possono diventare pesanti per problemi di circolazione venosa. In viaggio è meglio fare più attenzione al nostro stomaco e all’intestino: il cambio d’ambiente può farsi sentire con problemi digestivi e bruciore con reflusso o stitichezza, gonfiore e diarrea. Se andiamo al mare portiamo sempre qualcosa per prevenire la cistite, per dare sollievo a dolori muscolari e articolari, al mal di testa, per curare distorsioni e contusioni e contrastare la nausea soprattutto se si soffre in viaggio in auto o in nave. Il corpo è costantemente minacciato da agenti esterni che possono causare prurito alla pelle, infezioni come l’herpes o micosi. In autunno e in inverno è meglio rafforzare il nostro sistema immunitario per tenere lontani tosse, infiammazioni alla gola, raffreddore e influenza. Puoi provare i benefici degli oli essenziali, hanno anche le proprietà di purificare l’aria, decongestionanti e mucolitiche. Per i più giovani, non bisogna dimenticare la giusta dose di sonno e relax ed eventualmente di assumere qualche prodotto per recuperare l’energia. I senior sapranno che esistono integratori per contrastare i sintomi della menopausa, per il benessere della prostata e per la salute cardiovascolare, che può essere minacciata da alti livelli di colesterolo. E’ importante fare prevenzione e curare anche il benessere psicofisico, mantenendo la mente in attività e praticando sport per rendere il nostro corpo una macchina sempre efficiente.