I nostri consigli
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Gennaio 22, 2024
Tra i principali parametri di valutazione della salute cardiovascolare, i livelli plasmatici di colesterolo (LDL “cattivo” e LDL “buono”) sono importanti anche per la definizione del rischio di sviluppare la sindrome metabolica, una condizione più complessa, che interessa principalmente alcuni soggetti di età superiore ai 50 anni (e il rischio di svilupparla aumenta con l’età), anche se negli ultimi anni riguarda molti giovani adulti. In particolare, per le loro caratteristiche cliniche, genetiche, per lo stile di vita sedentario e l’alimentazione squilibrata, questi soggetti hanno una maggiore probabilità di sviluppare malattie cardiache (rischio 2 volte maggiore), diabete (5 volte maggiore) e malattie oncologiche rispetto ai soggetti sani.
Elevati valori di colesterolo LDL e trigliceridi (e bas
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Dicembre 21, 2023
Siamo tutti pronti ad apparecchiare le tavole in occasione delle Feste. Il menù è deciso e gli inviti sono stati fatti, ma abbiamo pensato anche ai rimedi per la digestione da tenere nell’armadietto?
Le occasioni conviviali sono momenti gradevoli, ma spesso i pasti abbondanti e i cibi elaborati rappresentano una vera e propria sfida per lo stomaco e l’intestino: possono causare bruciore, pesantezza e dolore, crampi, un senso di gonfiore e tensione all’addome, flatulenza, accompagnati anche da nausea o mal di testa. Il bruciore è collegato ad una maggiore secrezione di succhi gastrici (contenenti acido cloridrico) rispetto alla secrezione fisiologica. In alcuni casi l’acidità di stomaco può peggiorare nel reflusso gastro-esofageo, con il ritorno del contenuto gastrico verso l’esofago. Il reflusso gastro-esofageo è causato dal rallentato svuotamento del -
Dicembre 13, 2023
Novità Linea Deiderm: attivi cosmetici all’avanguardia per ogni esigenza
L’innovazione cosmetica sviluppa di continuo prodotti efficaci nel contrastare i segni del tempo e offrire benefici alla pelle. Applicare una crema viso è un rituale emozionante, una coccola all’inizio e a conclusione della nostra giornata, e dal prodotto cosmetico ci aspettiamo molti risultati. La scelta della formulazione si incontra anche con le esigenze della nostra pelle, a volte sensibile: si predilige, quindi, l’assenza di ingredienti allergenici come parabeni, utilizzati per migliorare la scorrevolezza del prodotto, siliconi, che donano un aspetto setoso alla pelle e alcuni tipi di conservanti. Oltre ai requisiti per una tollerabilità dalla nostra pelle, il potere cosmetico antietà è un aspetto altrettanto fondamentale.
Per rassodare, contrastare le rughe e riproporzionare i volumi del viso è necessario apportare densità a tut -
Aprile 03, 2023
Abbiamo sentito da sempre ripetere che la cellulite si combatte con lo sport, una sana dieta e assumendo molti liquidi. Tuttavia, nonostante i nostri sforzi, ad ogni primavera ci ritroviamo davanti allo specchio a scrutare le nostre zone critiche (fianchi, cosce e glutei) e a riflettere su quanto siamo disposte a fare per risolvere quest’antiestetico problema. Trovare la soluzione diventa così il nostro pensiero principale, in vista della stagione estiva, quando i vestiti più leggeri e le forme più scoperte invitano a fare qualcosa in più per la prova costume. Sicuramente un comportamento positivo è accettarsi così come si è, ma al giorno d’oggi la cellulite non è solo considerata un inestetismo. Viene definita come una malattia, propriamente pannicolopatia edemato fibro sclerotica (PEFS), che si manifesta con alterazioni a livello del tessuto adiposo, della pelle e del microcircolo, coi
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Marzo 27, 2023
In molti processi nel nostro organismo interviene come cofattore il magnesio, soprattutto nelle reazioni finalizzate alla produzione di energia a partire da zuccheri e grassi. Quando ci sentiamo stanchi ed affaticati è possibile che sia ridotta la disponibilità di questo oligoelemento.
I sintomi da carenza di magnesio sono in gran parte sovrapponibili ai principali cambiamenti psicofisici che avvertiamo all’inizio della primavera con il cambio di stagione:
- difficoltà a trovare l’energia per le attività quotidiane con conseguenti debolezza e stanchezza fisiche;
- affaticamento mentale e bassa concentrazione, aumento dei livelli di stress;
- sbalzi d’umore e facile irritabilità, con scatti di nervosismo in situazioni che richiederebbero calma;
- sonno disturbato durante la notte e
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Marzo 20, 2023
Il cambio di stagione è una tappa anche per i nostri capelli: fisiologicamente in questo periodo il loro rinnovamento subisce un’accelerazione ed il numero di capelli in fase di crescita può essere maggiore del normale. Se spazzola o pettine si riempiono di capelli, non spaventarti, ma scegli una routine per rinforzarli e renderli più sani. Anche un’alimentazione non bilanciata si riflette sulla salute dei capelli, che assumono un aspetto spento e diventano facili alla rottura. Si può agire dall’interno apportando al capello i nutrienti di cui ha bisogno per la crescita: biotina, L-metionina, antiossidanti, ferro, vitamine del gruppo B, zinco e rame, ingredienti contenuti nell’integratore Keraformula compresse.
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Marzo 13, 2023
L’aria di primavera e il sole portano con sé la voglia di stare all’aperto e di muoversi, ma anche una serie di cambiamenti nella sfera psicofisica. Tutto l’organismo e, in particolare il metabolismo, si devono adattare alle nuove temperature e al maggior numero di ore di luce: non sempre siamo pronti ed efficienti nel seguire i nuovi ritmi della natura. Se si avvertono sensazioni di malessere, stanchezza e spossatezza, stress, che si ripercuotono anche sui livelli di concentrazione al lavoro e sull’umore, stiamo sperimentando i sintomi del cosiddetto ‘’cambio di stagione’’.
Sentire di non avere abbastanza energia a disposizione può essere dovuto anche alla diminuzione dell’appetito, che comporta la carenza di minerali e vitamine necessari per attivare il metabolismo e convertire gli alimenti in energia. Ciò è vero soprattutto per chi pratica attività sportiva: la ripresa degli sport all’aperto con la bella stagione ed
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Marzo 06, 2023
Detox, detox, detox: tutti consigliano (e si sente la necessità) di seguire una dieta depurativa prima dell’inizio della primavera. Quali sono i motivi?
Il nostro organismo durante l’inverno fa il pieno di calorie, ma anche di tossine. I cibi invernali sono normalmente più grassi e ricchi di zuccheri, i pasti sono ricchi, ci si idrata meno e si ha uno stile di vita più sedentario rispetto a quello in movimento della bella stagione. E ancora, le patologie respiratorie tipiche dei mesi freddi richiedono l’assunzione di farmaci, che vanno a sovraccaricare il fegato deputato al loro metabolismo, già impegnato nell’eliminazione delle tossine. Alcuni farmaci sono dannosi anche per l’intestino: primi fra tutti gli antibiotici, che uccidono i batteri, anche quelli ‘’buoni’’ della barriera intestinale.
Questi aspetti pesano su pol
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Febbraio 27, 2023
L’identikit della pelle sensibile è facile da descrivere: se esposta a sbalzi termici, vento, sole, acqua calcarea manifesta arrossamento, una sensazione di pelle che tira, pizzicore, secchezza, prurito. Queste caratteristiche caricano il rituale della pulizia del viso di attenzioni e impongono un’accurata selezione dei prodotti cosmetici. Sono banditi: i lavaggi frequenti con l’acqua calcarea, l’uso di detergenti schiumogeni, lo sfregamento eccessivo con asciugamani non molto morbidi e il massaggio vigoroso di scrub per l’esfoliazione della pelle, ma anche le salviettine struccanti, tanto pratiche da usare, quanto irritanti e disidratanti. Questi gesti quotidiani nascondono in realtà delle minacce per la pelle sensibile e delicata.
La scelta di struccanti a risciacquo dovrebbe essere abbandonata in favore di cosmetici delicati che rimuovono impurità e trucco senza l’utilizzo dell’acqua del rubinetto: se ricca di calc
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Febbraio 20, 2023
Tra i fattori di rischio relativi alle malattie cardiovascolari ci sono livelli plasmatici elevati di colesterolo. Fare dei cambiamenti nello stile di vita e seguire una dieta sana ed equilibrata sono comportamenti utili in prevenzione dell’ipercolesterolemia e per mantenere un corretto profilo lipidico.
Se tali sforzi non sono sufficienti ad abbassare i livelli plasmatici di colesterolo, è abitualmente prescritta l’assunzione di statine, molecole dalla nota azione ipocolesterolemizzante, ma con seri effetti collaterali per alcuni pazienti, come la comparsa di danno muscolare e rabdiomiolisi (lesioni al muscolo scheletrico). Per questo le statine sono prescritte dal medico e sono assunte sotto controllo medico.
Un’alternativa consigliata è rappresentata dagli integratori alimentari a base di riso rosso fermentato, che possono essere assunti senza prescrizione medica.